タブレット学習、幼児は何歳から？1日何分までと弊害の心配を調べた

公開：2026-10-22　最終更新：2026-10-22　運営：九九ダッシュ運営

この記事を書いた人：神奈川で共働き・子ども3人の親です。わが家はスマイルゼミを子ども2人分使っていましたが、子どもがやらなくなって解約しました。幼児向けの教材は使った感想ではなく、公式情報と公的な資料を調べてまとめています。

「幼児にタブレット学習は早い？」「何分までならいい？」と迷っている方に向けて、年齢ごとの目安を一次資料で確かめました。

小学生以上も含めた、タブレット学習の効果そのものの研究はタブレット学習の効果は？研究でわかった「効く使い方」と「効かない使い方」にまとめています。

このページは、未就学の子に「何歳から・1日何分」の答えを出すことに絞りました。

年齢別の目安：WHO・日本小児科医会・米国小児科学会

先に表で見ておきましょう。3つの団体で、出された年も考え方もちがいます。

出典：WHO^[1][2]、日本小児科医会^[3]、米国小児科学会^[4][5][6]。日本小児科医会の「2時間・30分」は乳幼児から思春期までを含む提言の項目で、年齢の区切りは運営者が表にするため置いたものです。

WHO：数字がいちばんはっきりしている

WHOは2019年に、5歳未満の子の活動・座って過ごす時間・睡眠の指針を出しました^[2]。

画面については、1歳までは推奨せず、2歳と3〜4歳は1時間までとしています^[1]。どの年齢でも「少ないほどよい」と添えられています^[1]。

大事なのは、例として挙がっているのがテレビや動画・ゲームで、学習用を別に数えるとは書かれていない点です^[1]。

タブレット学習の時間も、同じ1時間の中で考えるのが無理のない読み方です。

日本小児科医会：古いが、日本の小児科医の提言

日本小児科医会の提言は2004年のもので、おもにテレビ・ビデオ・ゲームを念頭に書かれています^[3]。

5つの項目のうち、幼児の家庭に関わるのは次の4つです^[3]。

• 2歳までのテレビ・ビデオ視聴は控える
• 授乳中・食事中のテレビ・ビデオの視聴は止める
• すべてのメディアに触れる総時間は1日2時間まで、テレビゲームは1日30分までが目安
• 保護者と子どもでメディアを上手に使うルールをつくる

タブレット学習を名指ししたものではありません。それでも「画面の合計時間で考える」点は、WHOと同じ方向です。

米国小児科学会：時間より「中身とルール」へ

米国小児科学会（AAP）は2026年1月20日に、子どもとデジタルメディアについての新しい方針を出しました。

これまでのメディアに関する方針に置き換わるものです^[4]。

発表資料には1日何分という上限の数字はなく、家族でメディアの計画をつくることや、大人が手本を見せることをすすめています^[4]。

家庭向けのページでは、0〜18か月は長時間のテレビやYouTubeを避けるよう書かれています。

見るなら一緒に見て、見ているものについて話すことがすすめられています^[5]。

幼児については、画面を見る時間帯を決めることや、見た内容について話すことが挙がっています^[6]。

以前のAAPの方針にあった年齢ごとの時間の目安は、今回原文を開けなかったため表に入れていません。

数字で見る、未就学の子の画面の使い方

実際に、どのくらい使われているのでしょうか。こども家庭庁が0〜9歳の子の保護者に聞いた調査（令和7年度）があります^[7]。

• インターネットを使う割合：0〜9歳全体で75.2%、通園中（0〜6歳）で68.8%。2歳で6割を超え、5歳で約8割です^[7]。
• 使っている子の平均利用時間：0〜9歳全体で約2時間18分、通園中の子は109.4分（約1時間49分）でした^[7]。
• 通園中の子の使い道：動画視聴94.8%、ゲーム38.5%、勉強・習い事12.4%です^[7]。

保護者の回答で、インターネットを使う時間だけを聞いたものです。テレビ放送の時間は入っていない点に気をつけてください。

この数字から読み取れるのは、幼児の画面時間はほとんどが動画だということです。

タブレット学習を「足す」と、WHOの1時間をすでに超えている家庭も少なくないと考えられます。

だからこそ、学習を始める前に、まず合計を出してみるのがおすすめです。

計算機：うちの子の画面時間は、目安とどのくらい違う？

年齢と、ふだんの1日の時間を入れてください。動画・ゲーム・学習を合計して、WHOと日本小児科医会の目安との差を出します。

動画が長い家庭ほど、学習アプリを「足す」より「入れ替える」ほうが目安に収まりやすくなります。

計算の目安は1日のふだんの量で、特別な日まで細かく守る必要はありません。

何歳から始める？資料から言えること

「何歳からタブレット学習を始めてよいか」を決めた公的な資料は、今回確認できませんでした。

そこで、上の目安から年齢ごとに考え方を整理しました。

0〜1歳：画面を使った学習は、急がなくてよい時期

WHOは、この時期の画面時間をすすめていません^[1]。

かわりに、1歳未満は床の上の遊びなどで1日に何度も体を動かすこと、大人と一緒の読み聞かせやお話をすすめています^[1]。

遠くの家族とのビデオ通話は、AAPの家庭向けページでは役立つものとして書かれています^[5]。

2〜4歳：1時間の枠に収まるかで考える

WHOの目安は1日1時間までです^[1]。タブレット学習を始めるなら、動画の時間を学習に入れ替えて、合計を増やさない形が考えやすいです。

幼児向けのタブレット教材には、2〜3歳ごろから使えるコースもあります。

たとえばスマイルゼミの幼児コースは、いちばん下がプレ年少のコースです^[10]。

ただ、教材が「何歳から使える」かと、家庭で「何歳から使うか」は別の話です。

5〜6歳：小学校の「1人1台」の前に、使い方の練習を

WHOの指針は5歳未満が対象なので、5〜6歳には当てはまりません^[2]。

日本小児科医会の目安（メディア全体で1日2時間まで）が参考になります^[3]。

小学校に入ると、学校の端末を使う場面が増えます。

文部科学省のガイドブックは、目と画面を30cm以上離すことや、30分に1回は20秒以上遠くを見ることを示しています^[8]。

小学生向けの資料ですが、入学前に「離して見る・休む」を一緒に練習しておくと、学校の端末にも慣れやすいかもしれません。

弊害が心配なとき：資料で言えることと、家でできること

「タブレット学習 幼児 弊害」で調べると、いろいろな話が出てきます。ここでは、今回開いた資料で確かめられたことだけを表にしました。

表のうち、WHOの呼びかけは「画面が長いと、ほかの大事な時間が減る」という考え方にもとづくものです^[1]。

タブレット学習が原因で何かが起きる、と確かめた研究ではありません。

こども家庭庁の数字も使い方の実態で、効果や害を示すものではない点に注意してください^[7]。

発達やことば・目のことで気になることがあれば、ネットの情報で判断せず、小児科や眼科に相談してください。

幼児向けタブレット教材を選ぶなら、時間の機能を見る

教材の中身の前に、使いすぎを防ぐ機能があるかを見ておくと、上の目安を守りやすくなります。

比べるときのポイントは勉強アプリ・タブレットの選び方と通信教育の選び方にもまとめています。

• 1日の学習時間の上限を、保護者が決められるか
• 学習以外のアプリや動画に移れないか（専用端末か、自前のタブレットか）
• やめるときに、端末代などの追加の費用がかかるか

正直なデメリット・向かない場合

わが家はスマイルゼミを2人分使っていましたが、子どもがやらなくなって解約しました。

電話ですんなり手続きでき、タブレット代の残りを払っています。くわしい流れはスマイルゼミの解約、うちは2人分やめましたに書きました。

この経験から言えるのは、続くかどうかは子ども次第で、始める前にはわからないということです。

次のような場合は、急いで始めなくてもよいと考えています。

• 動画の時間だけで、すでに目安を超えている
• 画面を取り上げると、毎回大きなけんかになる
• 専用端末の場合に、途中でやめたときの費用が気になる
• 親がそばで見たり、終わったあとに話したりする時間がとりにくい

やめたあとの家の勉強をどうするかは、スマイルゼミをやめた後、家の勉強どうする？で理由別に整理しています。

よくある疑問

幼児のタブレット学習は、何歳からがいいですか？

公的に「何歳から」と決めた資料は、今回確認できませんでした。

WHOは1歳までは座って見る画面時間をすすめておらず、2〜4歳は1日1時間まで（少ないほどよい）としています^[1]。

日本小児科医会は2歳までのテレビ・ビデオ視聴を控えるよう提言しています^[3]。

始めるなら、この枠の中に入るかどうかで考えるのが一つの目安です。

学習アプリの時間も、画面時間に入れるべきですか？

WHOの発表は、座って画面を見る時間の例としてテレビ・動画・ゲームを挙げていて、学習用を別扱いにするとは書かれていません^[1]。

このページの計算機では、学習アプリも合計に入れています。学習を足したいときは、動画の時間と入れ替えると合計は増えません。

ビデオ通話も、画面時間に入りますか？

米国小児科学会の家庭向けページは、ビデオ通話は家族との関係づくりに役立つとしています^[5]。

このページの計算機では、ビデオ通話は入れずに計算してください。

幼児のタブレット学習に、弊害はありますか？

タブレット学習そのものが原因で何かが起きる、と確かめた研究は今回確認できませんでした。

資料で言えるのは、画面の時間が長いと体を動かす時間や睡眠・親子のやりとりが減りやすいという考え方です^[1]。

目や発達で気になることがあれば、小児科や眼科に相談してください。

次の一歩

まずは上の計算機で、ふだんの1日の合計を出してみてください。

目安を超えているなら、学習を足すより先に、動画の時間を見直すのが近道です。

小学生になってからのタブレット学習で「効く使い方」が気になる方は、タブレット学習の効果は？研究でわかった「効く使い方」と「効かない使い方」へどうぞ。

参考にした資料

1. WHO「To grow up healthy, children need to sit less and play more」（2019年4月24日の発表）（1歳未満は画面時間を推奨しない、1歳は座って見る画面時間を推奨しない、2歳と3〜4歳は1時間まで・少ないほどよい、という記載を確認。座って見る画面時間の例として、テレビや動画を見る・コンピュータゲームをする、が挙げられていること、活動時間・睡眠時間の目安、大人と一緒の読み聞かせなど画面以外の関わりをすすめていることも確認。）
2. WHO「Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age」（2019年、ISBN 9789241550536）（指針の正式な題名と発行年を、WHOの文書庫のページで確認。指針の本文PDFは開いていない。）
3. 日本小児科医会「子どもとメディア」対策委員会「「子どもとメディア」の問題に対する提言」（2004年2月6日）（2歳までのテレビ・ビデオ視聴は控える、授乳中・食事中の視聴は止める、すべてのメディアに触れる総時間は1日2時間まで・テレビゲームは1日30分までを目安、子ども部屋にテレビなどを置かない、親子でルールをつくる、の5項目を確認。）
4. 米国小児科学会（AAP）「American Academy of Pediatrics calls for creating a child-friendly digital world」（2026年1月20日）と、家庭向けサイトの紹介記事「Creating a Child-Friendly Digital World」（新しい方針はそれまでのメディアに関するAAPの方針に置き換わること、家族のメディア計画・大人が手本を見せる・「5つのC」をすすめていること、発表資料に1日何分という上限の数字がないことを確認。方針の本文（Pediatrics誌）は開けていない。）
5. AAP（HealthyChildren.org）「Infants and Screen Time: 5 Cs Questions to Ask」（2024年4月30日更新）（0〜18か月は長時間のテレビやYouTubeの視聴を避ける、ビデオ通話は家族との関係づくりに役立つ、見るなら一緒に見て話す、という記載を確認。分単位の上限は書かれていない。）
6. AAP（HealthyChildren.org）「Kids and Screen Time: 5 Cs Questions for Toddlers and Preschoolers」（2024年4月30日更新）（5つのC（Child・Content・Calm・Crowding Out・Communication）、画面は決まった時間帯にする、見た内容について話す、という記載を確認。分単位の上限は書かれていない。）
7. こども家庭庁「令和7年度 青少年のインターネット利用環境実態調査 調査結果（速報）」（令和8年2月）（0〜9歳の子と同居する保護者3,000人が対象・回収1,907人、調査は令和7年11月1日〜12月18日。低年齢層の利用率75.2%、通園中68.8%、2歳で6割超・5歳で約8割、平均利用時間約2時間18分、通園中の平均109.4分、通園中の利用内容（動画視聴94.8%・ゲーム38.5%・勉強・習い事12.4%）を確認。）
8. 文部科学省「児童生徒の健康に留意してICTを活用するためのガイドブック（令和4年3月改訂版）」（目と画面を30cm以上離す（p.9ほか）、30分に1回は20秒以上遠くを見る（p.10ほか）、就寝前1時間は利用を控える（p.12、p.17）を確認。対象は小学生以上の児童生徒。）
9. 日本眼科医会 丸山耕一理事「ICT教育と目の健康啓発活動」（第24回日本眼科記者懇談会 報道用資料、2023年5月18日）（画面と目を30cm以上離す、30分画面を見たら20秒以上遠くを見る、毎日外で120分以上活動する、1日約2時間程度の屋外活動に近視抑制効果がみられる、という記載を確認。）
10. スマイルゼミ「タブレットで学ぶ幼児向け通信教育「スマイルゼミ」」（幼児コースは学年別の4コースで、いちばん下はプレ年少であること、学習を始めて30分を過ぎるとその日は新しい学習ができない制限があり設定を変えられること、資料請求が無料であることを確認。2026年10月22日確認。）
11. スマイルゼミ「会費のご案内（幼児コース）」（専用タブレット代は税込10,978円、6か月未満で退会すると税込32,802円、6か月以上12か月未満で税込7,678円であることを確認。コースごとの月額はページ上のシミュレーションで表示される形のため、この記事では書いていない。2026年10月22日確認。）
12. ワンダーボックス「公式サイト」（対象4〜10歳、アプリ（約10種類を毎月更新）とキット（月1回）、12か月一括払いで月々3,700円（税込）、資料請求で保護者向けパンフレット・体験版ワークブック・体験版アプリが届くこと、「視力や、やりすぎへの配慮」という項目があることを確認。その項目の中身は開けていない。2026年10月22日確認。）

この記事について：上の資料を実際に開いて、書かれている内容と数字を確かめて書きました（2026年10月22日）。表1の年齢の区切りと、計算機の判定のしかたは、運営者が資料の数字をもとに組み立てたものです。
確認できていないことは次のとおりです。（1）WHOの指針の本文PDFと、AAPの2026年の方針の本文（発表資料と家庭向けページで確認）。（2）以前のAAPの方針にあった年齢ごとの時間の目安の原文。（3）幼児のタブレット学習の効果を、くじ引きで比べるような方法で確かめた研究。（4）ワンダーボックスの「視力や、やりすぎへの配慮」の具体的な中身と、スマイルゼミ幼児コースのコースごとの月額。
この記事は、運営者が一般的な情報をもとにまとめたもので、医療・教育の専門家による監修は受けていません。診断や治療の助言ではありません。お子さんの発達や目のことが気になるときは、小児科や眼科にご相談ください。内容に誤りがあれば、お知らせください。